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Teste para Distúrbios Do Sono Relacionados ao Ronco

Cerca de 50% dos brasileiros se queixam de qualidade de sono ruim.

teste para qualidade do sono de quem ronca

Diversos fatores podem influenciar, dentre eles, o ronco alto e frequente e as apneias (interrupções da respiração durante o sono).

As pessoas com esses problemas apresentam diversos sinais e sintomas que muitas vezes podem ser negligenciados, especialmente se a pessoa morar sozinha.

A nosso pedido  um especialista em Anatomia Aplicada da Cabeça (ICB-USP) e Membro da Associação Brasileira do Sono elaborou um teste baseado na sua experiência clínica de mais de treze anos de atuação no atendimento a pessoas com problemas de sono.

O teste abaixo serve de orientação para ajudar a identificar quem sofre com os distúrbios do sono e não exclui a avaliação médica e o diagnóstico polissonográfico – exame do sono.

Teste de distúrbios causados ao roncar

1) Você fica com a garganta seca durante a noite ou precisa de acordar para beber água?

  • ( ) Sim ( ) Não

2) Você range os dentes (bruxismo) durante o sono?

  • ( ) Sim ( ) Não

3) A sua esposa (o) ou amigos reclamam do seu ronco? Eles mudam de quarto por causa disso?

  • ( ) Sim ( ) Não

4) Tem pressão alta ou toma remédios para controlá-la?

  • ( ) Sim ( ) Não

5) Você acorda mal humorado ou cansado com frequência?

  • ( ) Sim ( ) Não

6) Sente dor de cabeça pela manhã?

  • ( ) Sim ( ) Não

7) Tem dificuldade para se concentrar ou problemas de memória?

  • ( ) Sim ( ) Não

8) Você acorda no meio da noite engasgado ou sufocado?

  • ( ) Sim ( ) Não

9) È uma pessoa sedentária ou está acima do peso?

  • ( ) Sim ( ) Não

10) Tem histórico familiar de parentes que roncam?

  • ( ) Sim ( ) Não

 

Analisando o Resultado e Caminhando para o Tratamento:

Se você marcou “SIM” em pelo menos 5 questões é hora de se preocupar e procurar ajuda de um profissional especializado.

Assim você vai saber exatamente o que fazer para acabar com o ronco.

Muitos tratamentos incluem o uso de aparelhos anti-ronco, como faixas ou mascaras.

Outros podem ser resolvidos remédios, eliminação de maus hábitos e inclusão de uma rotina mais saudável e ativa.

Em casos mais extremos recomenda-se a cirurgia como solução contra roncos, apneia e problemas relacionados.

Por hoje era isto, abraço e bons sonos.

Category: Parar de Roncar

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